alopécie

Il y a deux ans, je vous parlais dans un précédent article, de mon problème de chute de cheveux (alopécie) qui commençait à s'aggraver. Je perdais de plus en plus de cheveux sur les tempes et devant (au niveau de la frange). J'ai mis plusieurs solutions en place et cela a bien fonctionné pour moi. Je n'ai pas tout récupéré, mais je pense avoir récupéré une grosse partie, disons 70% de la masse capillaire perdue sur les endroits concernés. Je vous dis ça vraiment à la louche, car vous imaginez bien que je n'ai pas pris le temps de compter mes cheveux ;)

Je vais commencer par vous mettre une photo avant (août 2017) et aujourd'hui (juin 2019) pour bien vous mettre dans le contexte. Sur la première photo, celle de gauche, on voit que mes tempes sont vraiment clairsemées. C'est encore un peu le cas aujourd'hui, mais nettement moins ! En regardant, les photos, j'ai l'impression que ma peau a elle aussi tirée bénéfice de cette période. Je trouve que je parais plus jeune en 2019 qu'en 2017. Il faut dire que la plupart des produits pour les cheveux à avaler, son aussi bons pour la peau.

Pourquoi j'ai perdu mes cheveux

J'ai commencé à perdre des cheveux assez tôt (vers 24 ans) grâce au combo hyperthyroïdie et dérèglement hormonal. J'ai été traitée uniquement côté hormones (androcure). Plusieurs années plus tard, en 2017, j'ai commencé à voir une intensification de ma perte de cheveux. J'aurai eu les fonds, je serai directement aller me faire une greffe de cheveux. N'ayant pas les sous, je me suis tournée vers d'autres solutions.

Première étape : coupe de cheveux

La première urgence, c'était de me sentir bien dans ma peau dans cette situation. J'ai donc commencé par l'aspect esthétique avant la partie soin, en optant pour des cheveux courts, avec une coupe adaptée à ma situation. Je suis une "femme à cheveux longs", j'appréhendais un peu ma "féminité" avec des cheveux courts. Contre toute attente, ça c'est bien passé. J'ai demandé des conseils à des amies, et j'ai pu trouver un style qui me correspondait bien.

Les soins spécifiques contre la chute de cheveux

Soins internes : compléments alimentaires

J'ai mis le paquet sur les compléments alimentaires, aussi parce que je fais de la fatigue chronique et que je fais attention à bien avoir les micro-nutriments dont j'ai besoin. Je ne les ai pas pris forcément en même temps. Parmi ceux que j'ai pris selon les périodes, il y a :

De la levure de bière, classique achetée en super marché. C'est un rapport qualité prix correcte et la peau et les ongles en bénéficient aussi. Prix : 5 € selon les marques.
Les capsules cheveux et ongles de chez Solgar. Prix 28 € les 120 comprimés.
Les gelules Phytophanère cheveux ongles de chez Phyto. On y retrouve entre autres, du zinc, du macérat huileux de carotte, de l'huile de bourrache, de la vitamine B6 (contribue à la production de la cystéine)... Prendre 2 capsules par jour. Prix 28 €, les deux boîtes de 120, via le lien que je vous donne. La marque conseille 2 cures de 3 mois par an : une en automne et une au printemps.

Soins externes : lotions et shampoings anti-chute de cheveux

Je pense qu'il faut toujours associer les soins internes et externes pour une action plus efficace. Vu le résultat, je reste convaincue de ma démarche. Côté soins externes, j'ai mixé ampoules à appliquer directement sur le cuir chevelu et shampoings adaptés. Je me fais aussi régulièrement des soins pour bien les entretenir. Voic des produits que j'ai utilisé :

J'ai testé les soins Dercos volume de chez Vichy. Ce ne sont pas ceux qui j'ai le plus utilisés mais leurs produits m'ont bien plu.
La marque que j'ai le plus utilisée, c'est Phyto. J'ai d'abord acheté leur gamme Phytocyane traitement anti-chute redensifiant. Car j'avais déjà eu de bons résultats plusieurs années auparavant. Prix environ 28 €
Puis, Phyto, m'a proposé de tester leur nouvelle formule : traitement Phytologist 15 Il contient de l'extrait de cacao, au pouvoir antioxydant, des cellules souches végétales de Globularia, plante résistante à des conditions extrêmes, qui protègent le cuir chevelu des agressions extérieures. Ce sont des ampoules à appliquer directement sur le cuir chevelu. J'ai insisté sur les zones les plus touchées. Facile à appliquer, il ne graisse pas le cuir chevelu. Compter entre 70 et 85 € selon les points de vente.
J'ai aussi le shampoing Phytologist 15 qui complète la gamme. Contient aussi de l'extrait de cacao et de l'extrait de guarana actif stimulant et énergisant redonner force et vigueur aux cheveux Prix 12 € environ. Il est agréable et est très doux pour le cuir cheveulu. Je n'utilise pas à chaque fois le même shampoing mais celui-ci figure parmi les basiques de ma salle de bain. Il est doux agréable. Seul hic, je ne suis pas fan du bec verseur mais c'est un détail. Efficace et agréable, il n'irrite pas mon cuir chevelu.

Et vous, qu'est-ce que vous utilisez ?

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Perdre ses cheveux

J’ai commencé à m’en apercevoir au niveau de la frange, puis sur les tempes. Je perdais mes cheveux. Puis, je suis allée chez mon médecin en lui disant je pense faire de l’alopécie (ayant eu des soucis hormonaux plus jeune, androcur + une thyroïde capricieuse, j’étais alerte). Il m’a dit mais non, vous vous faites des idées. J’adore les médecins qui nous prennent pour des malades imaginaires. Comme si ça faisait kiffer une femme de perdre ses cheveux. Puis, il m’a ausculter. Et il m’a dit ah oui.

Je pensais que ça allait se calmer, mais quand je vois cette photo que j’ai prise de moi hier, je vois bien que le phénomène continue …

Quels sont vos conseils pour lutter contre la perte de cheveux ?

D’habitude dans mes articles, je vous donne mes astuces. Mais là, je vais faire appel à vous. Dans l’idéal, je me ferais faire des implants, mais n’ayant pas le budget. J’avais lu, qu’il n’y avait pas vraiment de solutions pour la perte de cheveux hormonale … Mais j’imagine qu’il y a des choses qui aident. Bref, si vous avez des astuces, des conseils, je suis preneuse.

Les conseils que vous m’avez donné :

Je vais rassembler ici, les différents conseils que vous m’avez donné. Et je mettrais dans quelques semaines ou mois le résultat pour ceux que j’ai essayé.

Les conseils reçus & trouvés ici et là :

Aller chez : le généraliste, un dermatologue, un endocrinologue.
Auto-massage du cuir chevelu
Masque à base d’huile : huile de ricin ; huile de moutarde ;
Masque à base de plantes : poudre ayurvédique d’Alma bio ;
Cure de compléments alimentaires : dermobiane ; forcapil ; levure de bière ; Solgar Peau, Ongles et Cheveux ; cystine B6
Cure en ampoules: Phytocyane de chez Phyto
Cure de jus de gingembre
Injections intramusculaire de vitamine B5 (Bépanthène) et H (Biotine)